http://fffggg.ya-gasuri.com/ エアロバイクを使うダイエットの方法 ja 2012-01-29T08:59:44+09:00 http://fffggg.ya-gasuri.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%AB%96/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%BA%8F%E8%AB%96 エアロバイクを使ってのダイエットの方法ですが、一番いいのはなるべく長い時間こぐということでしょう。体や、自分自身のダイエットの認識として、ダイエットはきつくはないんだぞ！ということを植えつけていくということが大事だと思います。 なぜならダイエットの一番最初の段階でつまずくと、ダイエットのブラン...
なぜならダイエットの一番最初の段階でつまずくと、ダイエットのブランクがあいてしまう、もしくはやめてしまう可能性がありますから、それはなんとしても避けたいわけですよね。ですからなるべくきつい運動はやらない、しかし、強度は低くてもいいから、それを時間でカロリー消費を挽回しましょうということです。そこでエアロバイク！音楽でも聞きながらなるべく長くやればいいと思います。そこまで構える必要はないと思います。]]> ダイエット論 2012-01-29T08:59:44+09:00 きく NINJA BLOG きく